#Uni
4 juttua viimeisten 30 päivän ajalta.
-
10 minuutin panostus keskellä päivää on yhteydessä sikeämpiin yöuniin, paljastaa tutkimus
Pieni teko päivän aikana saattaa tehdä seuraavan yön unista entistä makeammat, selviää tutkimuksesta.
Miksi suodatin hyväksyi?
Tutkimustulokset, jotka liittyvät unen laatuun, ovat merkittävä kehitys.
-
Kofeiini voi vaikuttaa uneen tavalla, jota on vaikea huomata itse edes älylaitteella
Vaikka nukahtaisi kuin tukki kahvikupillisesta huolimatta, se ei välttämättä tarkoita, että on immuuni kofeiinille, kertoo tuore tutkimus.
Miksi suodatin hyväksyi?
Tuore tutkimus tuo esiin uusia tietoja kofeiinin vaikutuksesta uneen, mikä on merkittävää tietoa.
-
Nukutko näin? Lääkäri kertoo IL:ssä oireista, joita ei kannata ohittaa
Tietyt REM-univaiheeseen liittyvät oireet voivat kertoa harvinaisemmasta häiriöstä, joka yli 50-vuotiailla ennustaa Parkinsonin taudin kehittymistä. – Unihäiriö voi alkaa jo 20 vuotta ennen kuin mitään muita Parkinsonin taudin oireita on havaittavissa, neurologian erikoislääkäri…
Miksi suodatin hyväksyi?
Uutinen käsittelee Parkinsonin taudin ennakoivia oireita, mikä on merkittävää terveyden kannalta.
-
Musiikki voi auttaa oppimaan uutta nukkuessa – aivoja ei kuitenkaan kannata maksimoida kaiken aikaa
Aivot tekevät työtä nukkuessakin. Tuttu musiikki tai tuoksu voi auttaa unen aikana ratkomaan vaikeita tehtäviä.
Miksi suodatin hyväksyi?
Tutkimustulokset unen ja musiikin vaikutuksesta oppimiseen ovat merkittäviä.